Cómo Ayudar a Aliviar la Carga Emocional de Cuidar una Mascota en Agonía

1. Disfruta el Momento

Es fácil llenar tu mente de remordimientos sobre el pasado o con miedo por lo que está por venir, pero cuando empiezas a llenar tu mente con estos pensamientos, te pierdes del presente y el tiempo que aún te queda con tu mascota. Por ejemplo, tu compañero animal puede ayudarte a vivir el presente.

Los perros y los gatos experimentan cada momento de la vida tal como llega y nosotros también podemos hacerlo.

Como lo explicó la consejera profesional Chris Corrigan Medez, M.Ed, LCP, NCC en un artículo para Dodgester:

“…tu perrito enfermo podría seguir disfrutando de las divertidas caminatas a tu lado, entusiastas comidas y emocionantes aventuras en el parque, pero tal vez tu no puedas disfrutarlas porque tu mente está en otro lado.”³

Cuando estás con tu mascota y tu mente está en otro lado, respira lenta y profundamente y vuelve a enfocarte en tu compañero peludo. Utiliza tus sentidos de la vista, el olfato, la audición y el tacto para plantarte en el presente, disfruta el momento y reconéctate con tu perro o gato a nivel emocional.

2. Recuérdate a Ti Mismo que Siempre has Hecho lo Mejor por Tu Mascota

Los cuidadores de mascotas enfermas tienden a pensar “y si hubiera,” así como culparse a sí mismos por la salud de su perro o gato. Nuestro compañero animal es 100% dependiente de nosotros desde el primero hasta el último día de su vida. Por esa razón es fácil sentir que su enfermedad es por tu “culpa.”

“Puede ser difícil aceptar la terrible enfermedad como un hecho aislado que no es culpa de nadie,” dice Mendez.

“Sin embargo, puedes quitarte estas ideas de culpa. Puedes pensar de forma honesta y positiva sobre todo lo bueno que hiciste por tu mascota: el cuidado médico, el alimento de calidad, el ejercicio, la socialización, el afecto.”

Ella recomienda utilizar afirmaciones para fortalecer el pensamiento positivo:

“De cinco a diez veces cada mañana, tarde y noche, di cosas como ‘Seguiré haciendo lo mejor por mi adorada mascota’ o ‘Soy un dueño cariñoso. Estoy aprovechando al máximo el tiempo que nos queda.’

Como resultado de estas afirmaciones, te darás cuenta que no comenzarás a sentir menos culpa y comenzarás a darte cuenta de que eres un dueño preocupado y amoroso.”

Es importante recordar siempre que nadie ha amado, ni amará a tu mascota de la misma manera que tú.

3. Diariamente, Tómate un Momento para Meditar y Respirar Profundamente

Cuando te sientes triste y un poco abrumado por todo lo que tienes que hacer puede ser difícil tomarse un momento para “no hacer nada.” Pero aunque no lo creas, puede ser extremadamente beneficioso tomarte unos cuantos minutos todos los días, para no hacer nada. Tómate unos cuantos minutos al día para hacer ejercicios de respiración profunda y meditaciones guiadas.

De hecho, existen aplicaciones de meditación guiada que puedes descargar en tu teléfono celular y que te permitirán programar cuánto tiempo quieres meditar, el tipo de música que quieres escuchar mientras meditas y mucho más.

Tomarte unos minutos todos los días para relajar tu cuerpo y tu mente puede ayudarte a vivir el presente. También es una excelente manera de reducir tus niveles de estrés. Los productos homeopáticos Ignatia y el remedio Madreselva de Flores de Bach son muy beneficiosos.

4. Busca Apoyo

Afortunadamente, en la actualidad, cada vez son más las personas que están haciendo consciencia sobre la importancia que tienen las mascotas en nuestras vidas y por lo tanto, existe una mayor compresión por la tremenda pena y sensación de pérdida que sienten muchas personas cuando pierden a una mascota.

Si los necesita, hay varios recursos disponibles que incluyen hospicios veterinarios, artículos, libros y sitios web que ayudan a hacerle frente a la pérdida de una mascota, también hay consejeros y grupos de apoyo que te ayudan a pasar estos duros momentos. Si te sientes solo y confundido, busca información y apoyo.

Como lo señala Mendez, “estos recursos sirven para ayudar a sentirte mejor informado y apoyado mientras pasas por todas las etapas de la enfermedad de un querido amigo, cuando llega el momento del final del viaje, el dolor, el duelo y la aceptación.”

5. Expresa Tus Sentimientos y Emociones

“Para muchos dueños de mascotas, callarse lo que sienten aumenta significativamente la angustia emocional,” dice Medez. Por eso es importante tomar en cuenta que hay otras personas que pueden sentir empatía con tu experiencia y ayudarte a superarla.

Una forma de reducir las emociones negativas es escribir los pensamientos y sentimientos dolorosos en un diario personal, o bien compartirlos con un familiar o amigo de confianza o con un grupo de apoyo. También puedes considerar hablar con un consejero profesional.

Según Mendez, el beneficio de este tipo de procesamiento, es que puede ayudarte a:

“comprender, aceptar y llenar tu mente de creencias y emociones positivas que también merecen ser incluidas. Y al fortalecer tu salud emocional, podrás aprovechar al máximo el tiempo que aún te queda con tu adorada mascota, creando una conexión real llena de amor y alegría.”