La mayoría de nosotros podríamos hacer alguna actividad física todos los días junto con nuestros perros. De hecho, la mayoría de los perros no realizan la cantidad de ejercicio diario que necesitan.
Otro problema que enfrentan muchos padres de mascotas es tratar de ofrecer un poco de tiempo de calidad a sus mejores amigos caninos y una rutina diaria de ejercicio que incluya a su perro podría ser la solución definitiva.
Lo creas o no, tu perro puede ser un excelente compañero de entrenamiento, aunque seas un principiante. A diferencia de un compañero humano, tu perro siempre estará listo para levantarse e irse. Dado a que a los perros les encanta tener una rutina diaria, el tuyo estará encantado de recordarte a diario que ya es hora de hacer ejercicio.
Hacer ejercicio juntos puede proporcionar importantes beneficios para la salud tanto para ti como para tu perro. Estos incluyen reducir el riesgo de padecer obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y enfermedades articulares. Además de mejorar tu estado físico, tu compañero canino también se beneficiará tanto física como mentalmente. Los perros aburridos y con poco ejercicio desarrollan problemas de comportamiento que se pueden prevenir o resolver al agregar más actividad física a su rutina diaria.
Correr con tu perro
Correr con tu perro puede ser un gran ejercicio para ambos, sin mencionar que es una excelente actividad para crear vínculos. Sin embargo, no asumas que tu perro está listo para ser su compañero de carrera solo porque es un perro.
No todos los perros son aptos para correr largas distancias, e incluso aquellos que sí pueden, necesitan trabajar a su ritmo y distancia. Además, aunque a algunos perros les encanta correr con sus dueños, otros prefieren caminatas rápidas o sesiones de juego vigorosas, por lo que también es importante tener en cuenta las preferencias de tu perro.
Pero, si tu perro lo disfruta, tú y él pueden crecer juntos como corredores.
Andar en bicicleta con tu perro
Otra opción podría ser llevar a tu perro a pasear en bicicleta. Está claro que, esta no será la solución para todas las personas o todos los perros, pero si tu mascota tiene la energía y la resistencia física para correr junto a ti al andar en bicicleta, esta podría ser una opción para que ambos estén físicamente más activos. Esto se duplica si tienes un perro "hiperactivo" o de una raza grande con demasiada energía para quemar.
Si tu perro tiene sobrepeso, no tiene una condición física apropiada o padece una enfermedad que podría representar un riesgo cuando corre, es necesario hacer una cita con el veterinario para asegurarse de que se está preparado para este desafío. Es probable que debas comenzar con un ejercicio más suave y subirlo gradualmente hasta que pueda seguir el ritmo de la bicicleta.
Senderismo con tu perro
El senderismo puede ser una actividad divertida y un gran ejercicio tanto para ti como para tu perro. No hay nada como pasar unas horas en el camino al aire libre para despejar la mente, desafiar los pulmones, los músculos de las piernas y explorar el mundo natural junto con tu mejor amigo canino.
Por supuesto, los excursionistas humanos y caninos deben estar en forma antes de emprender este tipo de aventura. Si no estás seguro de que tu perro esté en buenas condiciones físicas para realizar una caminata, consulta a tu veterinario. Si tu perro no hace mucho ejercicio, tiene sobrepeso, es un adulto mayor, es de una raza de cara chata, o tiene artritis u otra afección que limita la movilidad, es necesario que consideres esas cosas antes de comenzar una caminata, aunque sea un poco desafiante.
Lo último que deseas es que tu perro se lastime, así que debes pensar si puedes cargarlo por si algo sucede o si se cansa antes de tiempo.
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Caminatas con tu perro
Muchos dueños de mascotas tienden a ver las caminatas con su perro como algo que deben hacer rápido y creo que esto se debe a que lo han convertido en una rutina aburrida. No están usando su imaginación. Hay muchas cosas que puedes hacer para convertir esta rutina en una actividad divertida para ti y tu mejor amigo, algo que disfruten.
Diferentes tipos de caminatas para perros:
1. Caminatas intencionales. Por lo general, se trata de caminatas cortas con un objetivo en específico, por ejemplo, sacar a tu perro a hacer sus necesidades.
2. Caminatas de entrenamiento. Estas caminatas pueden ser con el fin de mejorar sus modales cuando lleva su correa, aprender comandos básicos o avanzados de obediencia, socialización continua o cualquier otra cuestión que consideres puedas hacer en una caminata con correa. Asegúrate de llevar algunos premios saludables cuando realices este tipo de caminata. El entrenamiento continuo a lo largo de la vida de tu perro es una excelente manera de mantener el aprendizaje y el aburrimiento bajo control. También es una forma maravillosa de fortalecer el vínculo con tu mascota.
3. Caminatas Intensas. Las caminatas intensas ayudan a mantener a tu mascota fuerte y en su peso ideal, además sirven para tratar la artritis y otras enfermedades articulares degenerativas. Estas caminatas también pueden ser una excelente estrategia para garantizar que tu perro haga la cantidad de ejercicio que necesita, siempre y cuando seas constante.
Recuerda: un perro sano necesita hacer ejercicio durante al menos tres días a la semana (cada dos días es bueno, pero lo ideal sería hacerlo todos los días) a una intensidad que eleve su frecuencia cardíaca durante 20 minutos, con el fin de mantener una buena salud cardiovascular y tono muscular. Si tu perro no tiene buena condición física, tendrás que comenzar poco a poco, hasta llegar a los 20 minutos de caminata intensa.
4. Caminatas mentalmente estimulantes. La mayoría de los perros con correa no olfatean ni investigan como quisieran, por lo que darle un lapso de tiempo para explorar podría ser una buena forma de estimulación mental. Estas caminatas le permiten detenerse, olfatear, investigar, así como registrar y enviar mensajes; los perros acumulan conocimientos sobre el mundo a través de sus narices.
5. Caminatas para "explorar" (sniffaris). Este tipo de caminata es cuando tu perro toma la iniciativa, lo sigues y le dejas explorar y olfatear por donde quiera. Las caminatas conocidas como "sniffaris" son caminatas mentalmente estimulantes pero mejoradas, por así decirlo, ya que tu perro toma el control y decide dónde explorar y qué investigar.
6. Caminatas por diferentes lugares. En lugar de salir siempre al mismo lugar, toma a tu perro y dirígete hacia otro lugar, otro parque o camino nuevo. Tanto tú como tu perro encontrarán cosas nuevas que ver, oler y experimentar.
7. Caminatas con amigos. Si tu perro se siente cómodo con otros perros, considera reunirte con vecinos o amigos con perros para paseos grupales. Cualquiera que tenga dos piernas o cuatro patas puede acompañarte a socializar y ejercitarse al mismo tiempo, los otros dueños pueden ser una excelente fuente de información para ti y tu perro.
8. Caminatas con paseadores diferentes. Todo el mundo pasea a un perro de una manera un poco diferente, por lo tanto, mientras más miembros de tu hogar paseen a tu perro, tendrá más experiencias diferentes. Como las caminatas bien hechas constituyen experiencias para crear un vínculo, todos los miembros de la familia pueden pasar tiempo con el perro. Si trabajas todo el día, puedes contratar a un paseador profesional de perros un par de veces a la semana, o bien pedirle a un amigo o vecino que le dé un paseo a tu perro.
Más ideas para hacer ejercicio con tu perro
Existen muchas actividades centradas en los perros que también pueden hacer que su corazón se acelere. Algunas incluyen el disco volador, salto de muelle, flyball, flygility, pastoreo, pruebas de caza y de campo, estilo libre musical y enseñarlo a caminar junto a ti, por nombrar solo algunos.
Dogplay.com es un excelente recurso para explorar los ejercicios organizados, así como las posibilidades de socialización para ti y tu perro.